慢性胃炎怎么运动
发布时间：2020-12-1025724次浏览
现代社会紧张的工作、不规律的饮食，是造成很多上班族慢性胃炎主要因素。慢性胃炎需要养，除了保证规律的饮食，适当的运动也有助于胃的调理。
1.运动改善消化系统
运动对增强消化系统功能有很好的作用，它能加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。运动还可以增加呼吸的深度与频率，促使隔肌上下移动和腹肌较大幅度地活动，从而对胃肠道起到较好的按摩作用，改善胃肠道的血液循环，加强胃肠道粘膜的防御机制，尤其对于促进消化性溃疡的愈合有积极的作用。
2.胃病患者运动疗法
作为有效的辅助疗法，胃病患者可以参加的运动包括：气功、太极拳、步行、慢跑、骑自行车等。
胃病患者在刚开始锻炼时，运动强度宜小。如采用速度缓慢、全身放松的步行，时间每次20至30分钟，运动脉搏控制在110次/分钟左右。可以选择在风景优美的环境步行2公里左右，有助调节中枢神经系统，改善全身及胃肠功能，对消除腹胀、嗳气、促进溃疡愈合有一定作用。随着病情好转，可适当加大运动量，运动时脉搏可以达到130至140次/分钟左右。每天最好坚持运动20至40分钟。
急性肠胃炎、胃出血、腹部疼痛者不宜参加运动，待病情恢复或好转后再进行适当运功。
3.配合自我推拿疗法
胃病的运动疗法要注意全身运动与局部运动相结合，如配合一些适当的按摩治疗，调整胃肠神经功能，减轻自觉症状，改善消化功能。
按摩腹部：患者取仰卧位，双膝曲。两手掌相叠，置于腹部，以肚脐为中心，在中、下腹部沿顺时针方向按摩约5分钟，以腹部有温热感为宜。用力宜先轻后重，然后扩大范围按摩全腹部约2分钟。
擦腰骶法：患者取坐位，腰部前屈。两手五指并拢，掌面紧贴腰眼，用力擦向骶部，如此连续反复进行约1分钟，使皮肤微热为宜
治疗胃病需要根据个人的不同状况来安排合理有效的治疗方法，最主要的还是要保证饮食的规律性。不然，即使治好了胃病，不注意三餐定时，很容易会胃病复发。
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慢性胃炎吃些什么药
慢性胃炎吃药，主要目的是缓解症状，以及改善胃黏膜的炎症反应，然后近30多年来有一个比较明显的一个进展，如果患者的慢性胃炎，是幽门螺杆菌感染，这个时候我们要建议患者，根除幽门螺杆菌的一个治疗，一般来说就是四联疗法，就是一个铋剂再加上一个质子泵抑制剂，再加上两种抗生素，最常用的就是阿莫西林加克拉霉素，规范的一个治疗10~14天，如果是慢性胃炎和幽门螺杆菌相关的话，我们给一个积极的治疗之后，可以达到80%的根除，这样患者往往会腹痛、反酸烧心腹胀，这些症状，也会给一个明显的缓解，另外如果说是患者的症状学和幽门螺杆菌感染没有明显的相关性，这个时候我们药物维持治疗的主要目的，就是缓解症状，如果是反酸那我们可以服用一些质子泵抑制剂，或者是H2受体阻滞剂来缓解胃酸的症状，如果做胃镜发现有上皮损伤或者是黏膜损伤，这个时候我们可以服用一些黏膜保护剂，比如说膜固思达、达喜、铝镁加混悬液、思密达这些药物，进行胃黏膜的保护。第三如果说是患者有动力不足或者是消化不良的症状，会经常有腹痛、嗳气，这个时候我们可以给一个积极的动力治疗，比如说吗丁啉、莫沙必利，动力治疗来促进患者的胃肠蠕动，也可以缓解患者的症状，尤其需要提醒的是，如果是我们的影像诊断是慢性胃炎，这个时候我们需要建议患者，一年左右的复查一次胃镜，以避免进展成为那种所谓的早期的胃癌，我们需要及时的发现。
慢性胃炎症状
慢性胃炎，病程迁延，大部分患者无明显症状，有部分患者有消化不良表现，可出现上腹部饱胀不适，以进餐后为甚和无规律隐痛、嗳气、反酸、烧灼感、食欲不振、恶心、呕吐等。部分可有上消化道出血表现，一般为少量出血。慢性胃体炎可出现明显厌食和消瘦表现，可伴有贫血。在有典型恶性贫血时，可出现舌炎、舌体萎缩和周围神经病变，如四肢末梢感觉异常，尤其在两足。
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慢性胃炎的症状
慢性胃炎患者可能会出现腹痛、反酸、烧心、嗳气、腹部饱胀感、胀气的症状。慢性胃炎的症状往往不典型，无特异性。最常见的症状是腹痛，如中上腹、剑突下的隐痛或钝痛，如果是患出现剧痛或撕裂样的疼痛，需要考虑其他疾病。反酸症状经常是在餐前或餐后出现；烧心最常见的就是由于辣椒辣了手之后，手上的感觉。另外嗳气经常在餐后或进食大量食物或者大量的说话之后，出现打嗝嗝逆。腹部出现饱胀感，尤其是高血压、糖尿病、冠心病或中老年患者，在餐后出现消化不良或者饱胀感的症。还有一个是胀气，也是在餐后会出现。
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慢性胃炎的症状都有哪些
慢性胃炎的症状，比较多比较复杂，往往没有特异性。最常见的是腹痛、反酸、烧心、嗳气、嗝逆、腹部饱胀感。腹痛往往是剑突下或中上腹部的钝痛或隐痛，这种疼痛往往可以自行缓解，如果疼痛的性质变了，出现剧烈的疼痛或放射性的疼痛，这时需要警惕，有没有急性心梗、十二指肠溃疡、穿孔或急性胆囊炎；反酸，往往是在饱食之后，出现酸往上翻的情况；饱胀感往往是在饱食或进食油腻之后出现上腹部的饱胀感；嗝逆也是在饱食、进食油腻食物之后或大量的说话之后，出现往上嗝逆。总体来说的话，慢性胃炎的症状是比较轻，也不是典型，不具备特异性。
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慢性胃炎如何治疗
慢性胃炎的治疗方式主要包括药物治疗和内镜治疗。慢性胃炎治疗的主要目的是改善症状以及缓解胃黏膜炎症反应。药物治疗包括抑制胃酸分泌、保护胃黏膜以及胃的动力。抑制胃酸分泌主要包括H2受体阻滞剂以及质子泵抑制剂。H2受体阻滞剂包括法莫替丁，效果很好，还有以奥美拉唑、雷贝拉唑为代表的质子泵抑制剂，主要针对明显的腹痛、反酸、烧心，其中慢性萎缩性胃炎不太适合使用质子泵抑制剂。另外保护胃黏膜的包括铝碳酸镁、铝镁加、膜固思达。另外如合并腹胀、腹痛、消化不良往往可用动力药物，如吗丁啉或瑞琪。内镜下治疗的是在慢性萎缩性胃炎肠化生的基础之上合并有高级别上皮内瘤变，可以进行内镜下的黏膜切除术，以防止成早期或中晚期胃癌。
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慢性胃炎的饮食禁忌
慢性胃炎的饮食禁忌，首先是要避免进食不太健康的食物，如腌菜，它里面可能会有亚硝酸盐；另外辛辣的刺激的烟、酒、浓茶、浓咖啡，往往会引起胃酸分泌过多，会引起胃黏膜的损伤，这时要尽量去避免。另外比较粗糙的一些食物，如经常吃五谷杂粮，常吃对胃酸也是刺激性的分泌物，会引起胃黏膜的损伤，所以这些不太健康的一些食物，包括腌制类的，浓烟、浓酒、浓茶、浓咖啡以及长期吃粗粮，其实都是对胃黏膜不太好，会引起胃黏膜的损伤，刺激性的胃酸分泌，诱发慢性胃炎，甚至诱发消化性溃疡，所以在日常生活当中了解这些常识，尽量避免这些。
慢性胃炎有哪些症状
慢性胃炎的症状主要是一些非特异性消化不良的症状。它主要表现为餐后的腹胀、伴有嗳气、呃逆、反酸、烧心，甚至有上腹部的隐痛，也可以是胀痛。或者是胃弯部的嘈杂感。有一些患者会有食欲减退，或者是消化吸收不良的症状。尤其老年患者，可能进食量会减少。严重有可能会导致营养不良的症状。总之它的症状不是特别明显。它的症状不明显，有时候患者就容易忽视。所以当这些症状出现的时候，我们要引起重视。要跟胃癌进行鉴别，这样就需要做胃镜来进行明确诊断。
慢性胃炎怎样养胃
慢性胃炎患者，平时要多吃能保护胃黏膜的食物，建议多吃秋葵或者是牛奶、酸奶。有抽烟喝酒习惯的胃炎患者，最好在治疗和休养期间，戒烟戒酒。要注意平时的饮食规律，不要暴饮暴食，这种病一般需要服用消炎药、保护胃粘膜药物以及促进胃动力药物来治疗。
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