膝盖侧面有滑动的小疙瘩
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膝盖侧面有滑动的小疙瘩可能是滑膜皱襞综合征或腱鞘囊肿，通常与关节劳损、外伤或慢性炎症有关。建议及时就医明确诊断。
滑膜皱襞综合征多见于膝关节长期过度活动者，表现为膝盖内侧或外侧可触及的条索状肿物，伴随屈伸关节时的弹响或疼痛。发病可能与膝关节滑膜皱襞增生肥厚有关，可通过超声或磁共振检查确诊。轻度症状可通过减少爬楼梯、避免深蹲等动作缓解，中重度需关节镜下滑膜皱襞切除术治疗。腱鞘囊肿则常见于关节囊或腱鞘附近，触诊时光滑且有波动感，通常无痛感但可能影响关节活动。其形成与关节液积聚相关，较小囊肿可观察随访，较大囊肿需穿刺抽液或手术切除。
日常需避免膝关节过度负重运动，运动前充分热身，佩戴护膝减轻关节压力。若疙瘩持续增大、出现红肿热痛或影响行走，应尽早就诊骨科或运动医学科，通过影像学检查排除半月板损伤、游离体等病变。中老年患者还需鉴别骨关节炎引发的骨赘形成，此类硬性包块多伴随晨僵和关节变形。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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