扭伤三天后肿胀

扭伤三天后肿胀可能与软组织损伤、炎症反应、血管通透性增加等因素有关，通常表现为局部红肿、疼痛加剧、活动受限等症状。建议及时就医检查，排除骨折或韧带撕裂等严重损伤。

扭伤后肿胀持续三天属于常见现象，主要由于局部毛细血管破裂和炎症介质释放导致组织液渗出。早期正确处理可减轻肿胀程度，包括伤后48小时内冰敷患处、弹性绷带加压包扎、抬高患肢促进静脉回流。超过72小时仍有明显肿胀需警惕是否存在韧带损伤或关节腔积血，此时热敷可能加重炎症反应，应避免盲目按摩或热疗。若伴随皮肤青紫范围扩大、按压剧痛或关节稳定性下降，可能提示存在半月板损伤或肌腱断裂等复杂情况。

扭伤恢复期应保持适度休息，避免患肢负重或剧烈运动，可进行踝泵运动促进淋巴回流。饮食注意补充优质蛋白和维生素C，如鸡蛋、鱼肉、猕猴桃等，有助于软组织修复。夜间睡眠时用枕头垫高患肢，穿戴护具限制关节异常活动。若肿胀两周未消退或出现皮肤温度升高、搏动性疼痛，须立即复查核磁共振明确深层组织损伤情况。康复阶段可在医生指导下进行超声波治疗或低频电刺激，加速淤血吸收和组织再生。