早上空腹称体重准吗

早上空腹称体重一般比较准，此时一般不会受到食物的影响，使体重发生变化。

人体在其他时间通常会受到运动、进食、排泄的影响，使体重发生临时变化，在进行测量体重时可能会出现误差，不利于判断身体的体重情况。机体在早上时处于空腹状态，此时胃部一般没有食物的残留，体内没有摄入新的物质，称体重比较接近真实的数据。如果称重时发现体重比正常标准轻，应及时补充营养，增加西蓝花、苹果、葡萄等营养丰富的食物的摄入，有助于补充机体所需要的营养物质，增长体重。如果称重时发现体重比正常标准重，建议在日常生活中减少脂肪的摄入，同时适当进行运动，如爬山、游泳、跑步等，以减轻体重。

保持健康的体重对于人体的正常发育较为重要，如果在称体重时发现异常，建议及时进行调整，有助于维持身体健康。