肾寒的症状表现有哪些

肾寒的症状表现一般有精神萎靡、尿频、畏寒肢冷、腰膝酸软、性欲减退等。若症状持续不缓解，建议及时就医。

1、精神萎靡：患者常感疲惫困倦，注意力难以集中，记忆力下降，对事物缺乏兴趣，严重影响日常生活与工作效率。

2、尿频：膀胱失于温煦，通常易导致尿液生成与排泄异常，从而出现尿频症状，尤其夜间排尿次数明显增多，严重者影响睡眠质量。

3、畏寒肢冷：患者一般会自觉怕冷，即使在温暖环境中也手脚冰凉，尤其以腰膝、下肢部位较为明显。

4、腰膝酸软：肾寒通常会导致肾气亏虚，骨髓失养，腰部与膝关节得不到充足的温养与濡润，进而出现腰膝酸软无力的症状。

5、性欲减退：肾阳不足一般会影响生殖功能，男性可能出现阳痿、早泄；女性则表现为宫寒、性欲冷淡等症状。

日常饮食中，可以适量吃羊肉、桂圆、核桃等温补肾阳的食物，增强肾脏功能。