按哪个穴位止吐止恶心

按揉内关穴、足三里穴、中脘穴、合谷穴、公孙穴等穴位有助于缓解恶心呕吐。

一、内关穴

内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上约三横指，两条肌腱之间。刺激此穴具有宁心安神、理气止痛、和胃降逆的功效，对于多种原因引起的恶心呕吐，如晕车、妊娠反应、胃肠不适等，都有一定的缓解作用。操作时可用拇指指腹按压，力度以感到酸胀为宜，持续按揉数分钟。

二、足三里穴

足三里穴位于小腿外侧，外膝眼下四横指，胫骨前嵴外一横指处。此穴是足阳明胃经的要穴，具有调理脾胃、补中益气、通经活络的作用。按揉足三里穴可以增强胃肠功能，对于因饮食不节、脾胃虚弱导致的恶心、呕吐、腹胀等症状有较好的改善效果。可用拇指或食指关节进行点按。

三、中脘穴

中脘穴位于上腹部，前正中线上，胸骨下端与肚脐连线的中点。此穴是胃的募穴，八会穴之腑会，直接作用于胃腑。按揉中脘穴能够健脾和胃、降逆利水，对于胃脘胀满、食欲不振、恶心呕吐等胃部不适症状有直接的缓解作用。可采用掌根或指腹进行顺时针方向的轻柔按摩。

四、合谷穴

合谷穴位于手背，第一、二掌骨之间，约平第二掌骨桡侧的中点。此穴是大肠经的原穴，具有镇静止痛、通经活络、清热解表的功效。按揉合谷穴可以通过调节大肠经气，间接影响胃肠功能，对缓解因外感或胃肠积热引起的恶心、头痛伴随的呕吐有一定帮助。按压时力度可稍重，以能耐受为度。

五、公孙穴

公孙穴位于足内侧缘，第一跖骨基底的前下方凹陷处。此穴是足太阴脾经的络穴，八脉交会穴之一，通于冲脉。刺激公孙穴具有健脾和胃、调理冲任的作用，对于脾胃虚弱、冲气上逆引起的恶心、呕吐、胃痛、腹泻等症状有调理效果。可用拇指指端进行点按。

穴位按摩是一种辅助缓解恶心呕吐症状的物理方法，操作时应保持环境安静，身心放松。按压力度要均匀、柔和、持久，以产生酸、麻、胀、重的得气感为佳，避免用力过猛造成皮肤损伤。每次按摩可持续数分钟，可重复进行。需要明确的是，穴位按摩主要适用于功能性或轻度症状的缓解，如果恶心呕吐症状严重、持续不缓解，或伴有剧烈腹痛、发热、呕血、意识改变等情况，可能提示存在急性胃肠炎、肠梗阻、胰腺炎、颅内病变等疾病，此时穴位按摩不能替代专业医疗，必须立即就医，由医生进行明确诊断和治疗。日常生活中，应注意饮食卫生，避免暴饮暴食，保持情绪稳定，有助于减少恶心呕吐的发生。