止呕的穴位是哪里

止呕的穴位主要有内关穴、足三里穴、中脘穴、合谷穴、公孙穴。

一、内关穴

内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上三横指，两条肌腱之间。按压此穴位有助于缓解恶心呕吐，其作用机制与调节心包经、宁心安神、理气和胃有关。对于因晕车、情绪紧张或早期妊娠反应引起的恶心感，按压内关穴是一种简便的辅助缓解方法。按压时可用拇指指腹适度用力，以感到酸胀感为宜，每次按压持续数分钟，可以重复进行。

二、足三里穴

足三里穴位于小腿外侧，膝盖骨下缘外侧凹陷处向下四横指的位置。此穴位是足阳明胃经的要穴，具有调理脾胃、补中益气、降逆止呕的功效。刺激足三里穴有助于改善胃肠功能紊乱、消化不良等引起的恶心呕吐。除了按压，也可采用艾灸的方式。该穴位保健作用广泛，日常按揉有助于增强脾胃功能。

三、中脘穴

中脘穴位于上腹部，前正中线上，胸骨下端与肚脐连线的中点处。此穴位是胃的募穴，直接作用于胃腑，对于胃气上逆导致的恶心、呕吐、腹胀、食欲不振有直接的调理效果。刺激中脘穴能够和胃健脾、降逆止呕。可以采用指揉法或掌摩法，操作时力度应轻柔，避免饭后立即进行。

四、合谷穴

合谷穴位于手背，第一、二掌骨之间，约平第二掌骨桡侧的中点，俗称“虎口”。此穴位属于手阳明大肠经，具有通经活络、清热解表、镇静止痛的作用。对于因外感风寒、胃肠型感冒或头痛伴随的恶心症状，按压合谷穴有一定的缓解效果。按压时力度可稍重，但孕妇应避免刺激此穴位。

五、公孙穴

公孙穴位于足内侧缘，第一跖骨基底的前下方凹陷处。此穴位是足太阴脾经的络穴，八脉交会穴之一，通于冲脉，擅长调理脾胃和冲脉之气。对于脾胃虚弱、饮食不节或冲气上逆引起的恶心、呕吐、胃痛、腹胀有较好的调理作用。常与内关穴配伍使用，以增强止呕效果。可按压或艾灸此穴。

穴位按摩是缓解恶心呕吐症状的一种辅助方法，操作简便且相对安全。进行穴位按压时应注意力度适中，以产生酸、麻、胀感为度，避免用力过猛导致皮肤损伤。每次按压可维持数秒后放松，重复数次。若恶心呕吐症状频繁发生、持续不缓解或伴有剧烈腹痛、发热、呕血、意识改变等严重情况，可能提示存在急性胃肠炎、肠梗阻、胰腺炎、颅内病变等疾病，此时穴位按摩不能替代专业医疗，必须及时前往医院就诊，由医生明确诊断并进行针对性治疗。日常生活中，应注意饮食卫生，避免暴饮暴食和食用生冷油腻食物，保持情绪稳定，有助于减少胃肠不适的发生。