骨盆骨折术后多久可以做康复训练

骨盆骨折术后一般1-3天可开始康复训练，具体时间需根据骨折类型、手术方式及个体恢复情况调整。

骨盆骨折术后康复训练启动时间与手术稳定性密切相关。对于稳定性骨折或经皮微创内固定手术患者，术后1-2天可在医生指导下进行踝泵运动、股四头肌等长收缩等床上训练，有助于预防深静脉血栓和肌肉萎缩。采用外固定架或复杂切开复位内固定者，需待疼痛缓解和伤口稳定后，约3-7天开始渐进式康复，初期以被动关节活动为主。合并神经血管损伤或多发伤患者，需延迟至术后1-2周，待生命体征平稳后介入康复。所有训练均需遵循无痛原则，由康复医师根据影像学评估结果制定个性化方案。训练强度应随骨折愈合进程逐步增加，术后4-6周可过渡到负重训练。

术后康复期间应保持均衡饮食，每日摄入足量优质蛋白和钙质，如牛奶、鱼肉、豆制品等，促进骨痂形成；避免吸烟饮酒以免影响愈合。训练前后可对髋周肌肉进行热敷缓解僵硬，训练后冰敷15分钟减轻肿胀。使用助行器期间注意防跌倒，定期复查X线片评估愈合进度。若出现训练后持续疼痛或异常肿胀，应立即暂停训练并就医。睡眠时建议保持患肢中立位，可在膝下垫软枕减轻骨盆压力。