孕晚期吃什么可以预防黄疸

孕晚期适量食用富含维生素C的蔬菜水果、优质蛋白、膳食纤维等食物有助于预防新生儿黄疸。新生儿黄疸可能与胆红素代谢异常有关，通过饮食调整可辅助降低风险，但无法完全避免。若出现皮肤黄染等症状，建议及时就医。

一、食物

1. 维生素C食物

孕晚期可适量摄入猕猴桃、橙子、西蓝花等富含维生素C的食物。维生素C具有抗氧化作用，可能帮助减少胆红素生成，但需注意避免过量食用柑橘类水果导致胃肠不适。

2. 优质蛋白

鸡蛋、鱼肉、瘦肉等优质蛋白来源有助于维持肝功能正常代谢。蛋白质是合成白蛋白的重要原料，白蛋白可与胆红素结合促进其排泄，建议每日均衡摄入。

3. 膳食纤维

燕麦、红薯、芹菜等富含膳食纤维的食物能促进肠道蠕动。膳食纤维可缩短胆红素在肠道的停留时间，减少肠肝循环对胆红素的重复吸收。

4. 益生菌食物

酸奶、纳豆等含益生菌的发酵食品有助于维持肠道菌群平衡。健康的肠道菌群环境可帮助分解胆红素，但需选择无添加糖的天然发酵产品。

5. 充足水分

每日饮用1500-2000毫升温水能促进母体新陈代谢。充足水分摄入有助于维持胎盘血液循环效率，但应避免一次性大量饮水加重肾脏负担。

二、药物

1. 茵栀黄口服液

茵栀黄口服液可用于湿热型黄疸的辅助治疗，含茵陈、栀子等成分，具有利胆退黄功效。使用前需经中医师辨证，孕妇禁用含大黄的泻下类中药。

2. 枯草杆菌二联活菌颗粒

枯草杆菌二联活菌颗粒可调节肠道微生态，可能间接影响胆红素代谢。该药物属于益生菌制剂，需在医生指导下使用，避免与抗菌药物同服。

3. 葡醛内酯片

葡醛内酯片作为肝酶诱导剂，可增强葡萄糖醛酸转移酶活性。该酶是胆红素代谢的关键酶，但孕妇用药需严格评估风险收益比。

4. 门冬氨酸钾镁片

门冬氨酸钾镁片可能改善肝细胞能量代谢，有助于胆红素转化。电解质类药物使用需监测血钾浓度，妊娠期高血压患者慎用。

5. 复方甘草酸苷片

复方甘草酸苷片具有抗炎保肝作用，可能减轻胆汁淤积。该药物含甘草酸成分，长期使用可能引起伪醛固酮增多症，需短期遵医嘱服用。

孕晚期饮食应以新鲜、多样、适量为原则，避免食用含亚硝酸盐的腌制食品及可能污染的重金属食物。每日保证7-8小时睡眠，采取左侧卧位改善胎盘供血。定期进行胎心监护和肝功能检查，发现胎动异常或皮肤瘙痒等症状应立即就医。哺乳期继续维持均衡饮食，新生儿出生后尽早开奶有助于促进胆红素排泄。