血压135正常吗

血压135毫米汞柱属于正常高值，尚未达到高血压诊断标准。正常成年人血压应低于120/80毫米汞柱，血压135毫米汞柱可能由遗传因素、不良生活习惯或早期高血压等因素引起。

血压135毫米汞柱处于正常范围上限，通常不会引起明显不适。这类血压波动可能与情绪紧张、测量前剧烈活动或短期钠盐摄入过量有关。日常建议减少腌制食品摄入，每周进行3-5次有氧运动，保持规律作息有助于维持血压稳定。

若血压持续在135毫米汞柱且伴随头晕、颈项僵硬等症状，需警惕高血压前期状态。长期处于该血压水平可能增加血管内皮损伤风险，特别是合并糖尿病、高脂血症患者应加强监测。建议每日固定时间测量血压并记录，避免咖啡因和酒精摄入。

建议定期进行血压监测，保持低钠高钾饮食结构，每日食盐摄入不超过5克。可适量食用香蕉、菠菜等富钾食物，避免熬夜和情绪激动。若血压持续超过140/90毫米汞柱或出现视物模糊、胸闷等症状，应及时到心血管内科就诊，医生会根据情况开具硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊等降压药物，切勿自行用药。