血压140/80正常吗
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血压140/80毫米汞柱属于正常高值血压，尚未达到高血压诊断标准，但需警惕心血管风险。
正常血压标准为收缩压小于120毫米汞柱且舒张压小于80毫米汞柱。血压140/80毫米汞柱处于正常高值范围，提示血管弹性可能开始下降。这类血压水平通常与长期高盐饮食、缺乏运动或精神紧张有关，部分人群可能出现头晕、颈部僵硬等非特异性症状。若合并糖尿病、高脂血症等基础疾病，其进展为高血压的概率会显著增加。建议通过动态血压监测评估昼夜波动情况，必要时可进行颈动脉超声等血管功能检查。
建议每日钠盐摄入控制在5克以下，优先选择富含钾离子的香蕉、菠菜等食物。每周保持150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免熬夜和情绪激动。定期监测血压时需静坐5分钟后测量，记录早晚数据供医生参考。若连续3次测量血压超过140/90毫米汞柱或出现视物模糊、胸闷等症状，应及时到心血管内科就诊。
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