怎样才能上课不打瞌睡

想要缓解上课打瞌睡的症状，可以通过按摩太阳穴位、涂抹清凉油、吃薄荷糖、做到早睡等方法来进行。

1.按摩太阳穴位

上课时总是打瞌睡，可以按摩太阳穴来提神。主要的做法是用手指按在太阳穴的部位，轻轻的进行转圈按摩，有提神的作用，对于缓解打瞌睡症状有帮助。

2.涂抹清凉油

清凉油有提神醒脑的作用，把清凉油涂抹在太阳穴上，会有清清凉凉的感觉，可以使头脑瞬间清醒，改善打瞌睡的症状。

3.吃薄荷糖

薄荷也有提神的功效，在打瞌睡时，吃一颗薄荷糖，同样会使精神得到提升，打瞌睡症状会得到缓解。

4.做到早睡

上课打瞌睡主要是因为睡眠不足导致的，所以，在平时要养成早睡的习惯，保证每天的睡眠时间在8个小时以上。