月经推迟几天怎么回事

月经推迟可能由精神压力、体重骤变、药物影响、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法等方式干预。

1、精神压力

长期焦虑或情绪波动可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素释放激素分泌减少，进而影响排卵周期。典型表现为经期延迟伴随失眠、头痛。建议通过正念冥想、规律运动缓解压力，必要时可遵医嘱使用谷维素片、安神补脑液等调节植物神经功能。

2、体重骤变

短期内体重下降超过10%可能造成促卵泡激素水平降低，肥胖则易引发胰岛素抵抗干扰激素平衡。常见于过度节食或暴饮暴食人群，可能伴随乏力、脱发。需逐步调整饮食结构，保持BMI在18.5-23.9范围，严重营养不良者可补充多维元素片。

3、药物影响

紧急避孕药含大剂量孕激素可能扰乱后续3个月经周期，长期服用抗抑郁药如盐酸氟西汀胶囊也可能导致月经紊乱。通常停药后逐渐恢复，必要时可用黄体酮胶囊促进月经来潮。使用利培酮片等抗精神病药物者需定期监测激素水平。

4、多囊卵巢综合征

雄激素过高及胰岛素抵抗导致卵泡发育障碍，表现为月经推迟超过35天、痤疮、多毛。超声显示卵巢多囊样改变。需遵医嘱服用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍缓释片改善胰岛素抵抗，同时控制精制碳水摄入。

5、甲状腺功能异常

甲减时促甲状腺激素升高会抑制促性腺激素分泌，甲亢则加速激素代谢。可能伴随怕冷/怕热、心悸等症状。需检测游离T3、T4等指标，甲减患者口服左甲状腺素钠片，甲亢者使用丙硫氧嘧啶片，治疗后月经周期多可恢复正常。

建议记录至少3个月经周期情况，避免过度节食或熬夜。若推迟超过2个月或伴随严重腹痛、异常出血应及时妇科就诊。日常可适量食用亚麻籽、南瓜子等富含植物雌激素的食物，但不可替代药物治疗。运动建议选择瑜伽、快走等中等强度项目，每周累计150分钟为宜。