腿酸软无力感觉很累是什么原因

腿酸软无力感觉很累可能与过度劳累、缺钙、腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、低钾血症等原因有关。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。

1、过度劳累

长时间站立、行走或剧烈运动后，腿部肌肉过度疲劳，乳酸堆积，可能出现腿酸软无力的症状。这种情况无须特殊治疗，注意休息，适当按摩、热敷腿部，症状可逐渐缓解。

2、缺钙

钙离子参与肌肉收缩，缺钙可能导致肌肉兴奋性增高，出现腿酸软无力、抽筋等症状。日常可多吃牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物，必要时遵医嘱补充碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂。

3、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫神经根，可能导致下肢放射性疼痛、酸软无力。患者常伴有腰痛、下肢麻木等症状。可遵医嘱使用甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片等药物，配合牵引、理疗等保守治疗。

4、下肢静脉曲张

下肢静脉瓣膜功能不全导致血液淤积，可能引起腿部酸胀、无力、沉重感，久站后加重。患者可见下肢静脉迂曲扩张。可穿戴医用弹力袜，避免久站，严重者需手术治疗。

5、低钾血症

血钾过低会影响神经肌肉功能，导致四肢无力、酸软，严重时可出现呼吸困难。可能与腹泻、利尿剂使用、甲亢等原因有关。需及时就医补钾，可遵医嘱使用氯化钾缓释片等药物。

日常应注意劳逸结合，避免腿部过度劳累；均衡饮食，保证钙、钾等矿物质摄入；避免久坐久站，适当活动促进下肢血液循环；如症状持续不缓解或加重，应及时就医检查，明确病因后针对性治疗，避免自行用药延误病情。