小腿酸胀无力感觉很累是什么原因

小腿酸胀无力感觉很累可能与过度劳累、缺钙、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出、低钾血症等原因有关。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。

1、过度劳累

长时间站立、行走或剧烈运动可能导致小腿肌肉乳酸堆积，引发酸胀无力感。适当休息、热敷可缓解症状。

2、缺钙

钙离子参与肌肉收缩，缺钙可能导致肌肉痉挛和乏力。可通过牛奶、豆制品等食物补钙，或遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物。

3、下肢静脉曲张

静脉瓣膜功能不全导致血液淤积，表现为小腿胀痛、沉重感。弹力袜压迫治疗有效，严重时需行大隐静脉高位结扎术。

4、腰椎间盘突出

神经根受压可引起下肢放射性酸胀，常伴腰痛。可遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊营养神经，必要时行椎间孔镜手术。

5、低钾血症

血钾低于3.5mmol/L时会出现肌无力，需检测电解质。可食用香蕉、橙子补钾，严重时需静脉补钾治疗。

日常应注意避免久站久坐，每隔1小时活动下肢；睡眠时垫高小腿促进静脉回流；均衡饮食保证钙、钾摄入；若症状持续或加重，应及时到骨科或血管外科就诊，完善肌电图、下肢静脉超声等检查。运动中注意循序渐进，运动后及时拉伸放松肌肉，穿合脚支撑性好的鞋子。