宫缩腰酸背痛多久生

宫缩伴随腰酸背痛后，通常12-48小时内可能进入分娩。具体时间与宫缩强度、宫颈扩张速度及个体差异有关。

宫缩初期可能表现为不规律腰酸背痛，间隔时间较长且强度较弱，此时宫颈扩张程度有限，通常需要6-12小时逐渐过渡到规律宫缩。随着宫缩频率增至每5-10分钟一次且持续30秒以上，腰背部疼痛加剧，宫颈扩张速度加快，多数产妇会在12-24小时内完成分娩。若宫缩达到每2-3分钟一次并伴随强烈排便感，通常提示进入第二产程，可能在1-2小时内娩出胎儿。初产妇因产道扩张较慢，整体产程可能比经产妇延长8-12小时。胎位异常或骨盆狭窄等情况可能进一步影响产程进展。

出现规律宫缩后建议记录收缩间隔时间，保持放松体位如侧卧或使用分娩球缓解腰背压力，适当补充易消化食物维持体力。若破水、出血量超过月经量或宫缩间隔短于5分钟持续1小时以上，需立即就医。产后注意会阴清洁和子宫复旧观察，哺乳有助于促进宫缩减少出血。