自然流产后可以吃李子吗

自然流产后一般可以适量吃李子，有助于补充维生素和矿物质。但若存在胃肠功能紊乱或过敏体质，则需谨慎食用。

李子富含维生素C、钾和膳食纤维，能促进铁吸收并改善肠道蠕动，适合流产后体质恢复期食用。其有机酸成分可刺激胃酸分泌，帮助消化功能恢复。选择成熟度适中的新鲜李子，每日食用量控制在3-5颗为宜，避免空腹食用刺激胃肠黏膜。

部分女性流产后可能出现胃肠敏感，食用李子可能诱发反酸或腹泻。过敏体质者接触李子表皮绒毛可能引发皮肤瘙痒。术后子宫收缩不良者过量食用可能加重腹痛症状。这类情况应暂停食用，待身体机能稳定后再尝试少量进食。

流产后饮食需注重营养均衡，除李子外可搭配苹果、香蕉等温和水果，适量摄入瘦肉、鸡蛋等优质蛋白。避免生冷、辛辣食物刺激，保持每日饮水1500-2000毫升。术后1周内以卧床休息为主，2周后根据恢复情况逐步增加散步等低强度活动，1个月内禁止盆浴和性生活。如出现持续腹痛或异常出血应及时复查超声。