月经完了第几天是排卵期

月经结束后7-10天通常是排卵期。排卵期与月经周期长短有关，主要受卵泡发育时间、激素水平变化等因素影响。

对于月经周期28天的女性，排卵日多发生在下次月经前14天左右。若月经持续5天，则月经干净后第9天可能是排卵日。周期较短如21天的女性，月经结束3-5天即进入排卵期。周期较长如35天的女性，排卵可能延迟至月经结束后14天左右。排卵期通常持续1-2天，伴随基础体温升高、宫颈黏液变稀薄等体征。月经不规律者需结合排卵试纸或B超监测判断。

备孕女性可通过记录基础体温、观察宫颈黏液变化辅助判断排卵期，避免过度依赖日期推算。月经周期紊乱或长期未孕者建议就医评估卵巢功能，排除多囊卵巢综合征等内分泌疾病。日常保持规律作息，适量补充维生素E和叶酸有助于维持正常排卵功能。