女生安全期是哪一天

女性安全期通常指月经周期中不易受孕的时间段，一般为月经来潮前7天和月经结束后8天，但需结合个体月经周期规律判断。

安全期的计算基于月经周期规律性，假设月经周期为28天，排卵日通常在下次月经前14天左右，排卵前后5天为易受孕期，其余时间相对安全。但实际排卵可能受情绪、压力、疾病等因素影响提前或延后，安全期并非绝对可靠避孕方法。月经周期不规律的女性更难准确预测安全期，建议结合基础体温测量或排卵试纸辅助判断。安全期避孕失败率较高，临床数据显示可达20%以上，因精子在女性生殖道可存活2-3天，卵子排出后存活12-24小时，安全期边缘时间仍有受孕可能。

建议采用避孕套、短效避孕药等更可靠的避孕方式，若使用安全期避孕需持续记录至少6个月月经周期，观察体温变化和宫颈黏液性状，避免在周期不规律、患病或压力大时依赖安全期。紧急情况下应及时采取事后避孕措施，定期妇科检查有助于了解自身生理周期特点。保持规律作息和情绪稳定有助于维持月经周期规律性，减少安全期判断误差。