重度脂肪肝多久能恢复

重度脂肪肝的恢复时间通常需要3-12个月，具体时间与病情严重程度、患者依从性、生活方式调整等因素有关。

脂肪肝的恢复过程因人而异，轻度患者可能在3-6个月内通过饮食控制和运动改善，而重度患者往往需要更长时间。肝脏脂肪沉积的逆转需要持续减少热量摄入，增加有氧运动频率，建议每周进行150分钟中等强度运动。戒酒对酒精性脂肪肝患者至关重要，非酒精性脂肪肝患者需控制血糖和血脂。合并代谢综合征的患者恢复较慢，可能需要6-12个月的严格管理。定期复查肝功能、肝脏超声等检查有助于评估恢复进度，血液指标改善通常早于影像学改变。部分患者可能出现肝纤维化，这种情况下恢复时间会延长。

建议保持低脂低糖饮食，增加蔬菜水果和全谷物摄入，避免熬夜和过度劳累。烹饪方式以蒸煮炖为主，限制油炸食品和含糖饮料。超重患者可设定每月减重1-2公斤的目标，快速减重可能加重肝脏损伤。合并糖尿病的患者需要同时控制血糖，高血压患者需维持血压稳定。若12个月后仍未改善，需考虑进一步检查排除其他肝病，必要时在医生指导下使用护肝药物。