哺乳期小腹会痛怎么办

哺乳期小腹痛可通过热敷按摩、调整哺乳姿势、补充水分、适度活动、就医检查等方式缓解。哺乳期小腹痛通常由子宫收缩、乳腺炎、胃肠功能紊乱、尿路感染、盆腔炎症等原因引起。

1、热敷按摩

哺乳期子宫收缩引起的阵发性腹痛，可用热水袋热敷下腹部，配合顺时针轻柔按摩。热敷温度控制在40-45摄氏度，每次持续15-20分钟，每日重复进行2-3次。注意避免烫伤皮肤，热敷后及时补充温水。

2、调整哺乳姿势

哺乳时采用摇篮式或侧卧姿势，使用哺乳枕减轻腰部压力。每次单侧哺乳时间控制在15分钟内，交替更换哺乳位置。哺乳后及时排空残余乳汁，避免乳汁淤积引发乳腺管堵塞。

3、补充水分

每日饮水量维持在2000-2500毫升，可分6-8次少量多次饮用。选择温开水、淡蜂蜜水或红枣枸杞茶等温热饮品，避免冷饮刺激胃肠。排尿量应保持每2-3小时一次，尿液呈淡黄色为宜。

4、适度活动

产后6周内可进行凯格尔运动，每日3组每组10次收缩盆底肌。步行速度以不引起疼痛为度，每日累计活动30-40分钟。避免提重物或剧烈运动，活动时使用收腹带提供支撑。

5、就医检查

若腹痛持续超过48小时或伴随发热、异常分泌物，需及时就诊妇科。医生可能进行血常规、尿常规、B超等检查，排除盆腔炎或尿路感染。根据检查结果可能开具头孢克洛干混悬剂、双氯芬酸钠栓等药物。

哺乳期应注意保持会阴清洁，每日更换纯棉内裤2-3次。饮食选择易消化的粥类、蒸煮蔬菜及低脂高蛋白食物，避免辛辣刺激。保证每日7-8小时分段睡眠，哺乳间隙可采取半卧位休息。出现腹痛加重、阴道出血增多或乳汁带血等情况应立即就医。