心脏官能症自测方法是什么

心脏官能症可通过症状自评量表、心电图检查、心脏超声检查、运动负荷试验、心理评估等方法进行初步自测。心脏官能症可能与自主神经功能紊乱、心理因素、遗传因素、慢性炎症、环境刺激等因素有关。

1、症状自评量表

心脏官能症患者常出现心悸、胸闷、气短等主观症状，可通过标准化量表如躯体化症状自评量表进行初步筛查。量表包含对症状频率、强度的评估，但需注意自评结果不能替代专业诊断。

2、心电图检查

常规心电图可检测心律失常、ST-T改变等客观指标。心脏官能症患者可能出现窦性心动过速或非特异性ST段改变，但多数情况下无器质性病变证据。动态心电图监测有助于捕捉发作时的心电活动。

3、心脏超声检查

超声心动图能排除结构性心脏病。心脏官能症患者的心脏结构和功能通常正常，该检查主要用于鉴别诊断。若发现瓣膜病变或心肌异常，则需考虑其他器质性疾病。

4、运动负荷试验

通过运动诱发症状再现，观察心电图和血压变化。心脏官能症患者在运动中可能出现症状但与心肌缺血无关，该试验有助于区分功能性与器质性心脏病。

5、心理评估

采用焦虑抑郁量表评估心理状态。心脏官能症常合并焦虑障碍或惊恐发作，心理评估可发现情绪因素与躯体症状的关联性，为综合干预提供依据。

建议存在心脏不适症状者保持规律作息，避免过度劳累和情绪激动，可尝试深呼吸训练或正念冥想缓解焦虑。饮食上限制咖啡因和酒精摄入，适当补充镁、B族维生素等营养素。若自测发现异常或症状持续加重，应及时到心血管内科或心理科就诊，完善专业检查并接受针对性治疗，避免自行判断延误病情。