脱发是怎么导致的

脱发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、药物影响等原因引起，可通过药物治疗、植发手术、激光治疗、头皮护理、心理疏导等方式改善。

一、遗传因素

雄激素性脱发与遗传基因密切相关，患者毛囊对雄激素敏感性增高，导致毛囊微型化。这类脱发通常表现为发际线后移或头顶毛发稀疏，可通过米诺地尔搽剂、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓进程，日常需避免频繁烫染。

二、内分泌失调

产后脱发或更年期脱发与雌激素水平波动有关，甲状腺功能异常也会引发弥漫性脱发。这类脱发常伴随头发变细、易断裂，需遵医嘱使用左甲状腺素钠片、丙硫氧嘧啶片等调节内分泌，同时保持规律作息。

三、营养不良

长期节食或偏食导致铁蛋白、维生素B12、锌元素缺乏，可能引起休止期脱发。患者往往伴有指甲脆裂、面色苍白等体征，建议补充蛋白粉、复合维生素片等营养素，并增加肉类、海产品摄入。

四、精神压力

持续焦虑或突发创伤可能触发斑秃，表现为头皮突发圆形脱发区。这类脱发可联合卤米松乳膏、蒽林软膏等局部用药，配合正念冥想缓解紧张情绪。

五、药物影响

化疗药物、抗凝药或免疫抑制剂可能引起剂量依赖性脱发，通常在用药后2-4周出现。需咨询医生调整用药方案，辅助使用生发帽等物理疗法，停药后多数可逐渐恢复。

预防脱发需建立健康生活习惯，每日保证7-8小时睡眠，每周进行3次有氧运动促进头皮血液循环。饮食方面注意补充优质蛋白和微量元素，推荐摄入瘦肉、菠菜、坚果等食物。避免过度牵拉头发，选择温和洗发产品，定期进行头皮检测。若持续每日脱发超过100根或出现斑状脱发区，应及时至皮肤科就诊。