来例假脸上就长痘痘

来例假脸上长痘痘是常见的生理现象，医学上称为经前期痤疮，主要与激素波动、皮脂分泌增多、毛囊口堵塞、炎症反应及遗传因素有关。

一、激素波动

月经周期中雌激素和孕激素水平下降，雄激素相对升高，刺激皮脂腺分泌过多油脂。油脂与角质混合后易堵塞毛囊，形成痘痘。这类情况通常无须特殊治疗，保持面部清洁即可，若痘痘严重可就医评估。

二、皮脂分泌增多

激素变化直接导致皮脂腺活性增强，油脂过量分泌使毛孔易堵塞。油脂堆积为痤疮丙酸杆菌繁殖创造条件，引发炎症。日常需选用温和洁面产品，避免使用厚重化妆品，减少皮肤负担。

三、毛囊口堵塞

角质层代谢异常时，老化角质会堵塞毛囊口，形成粉刺。经期皮肤敏感度增加，角质脱落更易受阻。可定期使用低浓度水杨酸或果酸类护肤品帮助角质更新，但需避免过度清洁损伤皮肤屏障。

四、炎症反应

痤疮丙酸杆菌在堵塞的毛囊内增殖，释放炎症因子导致红肿痘痘。经期免疫力暂时下降，炎症反应可能加重。若出现脓疱或结节，可遵医嘱使用克林霉素磷酸酯凝胶、过氧苯甲酰凝胶等抗炎药物。

五、遗传因素

家族中若有痤疮病史，个体对激素变化的敏感性可能更高，经期更易长痘。这类痘痘往往反复发作，需长期管理。日常应注意作息规律，避免高糖高脂饮食，必要时在医生指导下采用口服避孕药调节激素。

经期痘痘的护理需注重温和清洁与保湿，避免挤压以免留疤。饮食上减少巧克力、油炸食品摄入，多补充维生素B族和锌。保证充足睡眠有助于稳定内分泌，若痘痘持续不退或伴有月经紊乱，建议及时就诊妇科或皮肤科排查多囊卵巢综合征等潜在疾病。