来例假脸上长痘痘是怎么回事

来例假脸上长痘痘可能与激素水平波动、皮脂分泌增加、毛囊口角化异常、痤疮丙酸杆菌增殖以及遗传因素有关，通常表现为面部出现粉刺、丘疹或脓疱，可通过调整饮食作息、加强皮肤清洁、外用药物、口服药物及物理治疗等方式改善。

一、激素水平波动

月经周期中体内雌激素和孕激素水平会发生变化，在经前阶段孕激素水平相对升高可能刺激皮脂腺分泌更多油脂。这种生理性的激素波动是经期前后出现痘痘的常见原因。应对这种情况无须特殊药物治疗，关键在于维持规律作息，避免熬夜，保持情绪稳定，有助于激素水平平稳过渡，减少对皮脂腺的刺激。

二、皮脂分泌增加

受激素影响，皮脂腺在经期前后会变得活跃，分泌过量皮脂。过多的皮脂混合脱落的角质细胞容易堵塞毛囊口，形成痘痘。这属于生理性皮脂溢出，通常无须过度干预。日常护理应注重温和清洁，使用适合油性肌肤的洁面产品，避免使用过于油腻的护肤品，有助于保持毛孔通畅。

三、毛囊口角化异常

毛囊口周围的角质细胞代谢异常，过度角化会导致毛囊口狭窄或堵塞，皮脂无法正常排出而形成粉刺。这可能与局部维生素A缺乏或遗传易感性有关。日常可使用含有水杨酸、果酸等成分的护肤品帮助角质代谢。若情况明显，可遵医嘱外用维A酸乳膏或阿达帕林凝胶帮助改善角化。

四、痤疮丙酸杆菌增殖

毛囊内堵塞的皮脂为痤疮丙酸杆菌提供了良好的厌氧生长环境，细菌大量繁殖会引发毛囊及周围的炎症反应，导致红色炎性丘疹或脓疱。这种情况属于轻度感染性皮肤问题。可在医生指导下使用具有抗菌作用的药物，如过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶或夫西地酸乳膏，帮助抑制细菌、减轻炎症。

五、遗传因素

部分人群可能因遗传因素导致皮脂腺对激素变化更为敏感，或毛囊角化过程更容易异常，从而在经期更易出现痘痘。这类情况通常有家族聚集倾向。处理原则以控制症状为主，除了上述生活护理和外用药物，若痘痘反复发作且较严重，可就医评估，医生可能会根据情况建议口服短效避孕药如炔雌醇环丙孕酮片调节激素，或口服异维A酸软胶囊以减少皮脂分泌，但均须严格遵医嘱使用。

经期前后出现痘痘多为暂时现象，随着月经结束通常会自行缓解或减轻。日常应注意保持面部清洁，但避免过度清洁和摩擦皮肤。饮食上建议减少高糖、高脂及乳制品的摄入，多吃富含维生素和膳食纤维的蔬菜水果。选择质地清爽、不易致痘的护肤品。如果痘痘持续不消、炎症严重或留下明显疤痕，建议及时前往皮肤科就诊，由专业医生制定个性化的治疗方案。