膝关节疼痛肿胀怎么办呢

膝关节疼痛肿胀可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。膝关节疼痛肿胀通常由急性损伤、慢性劳损、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等原因引起。

一、休息制动

膝关节疼痛肿胀急性期应减少活动，避免加重关节负担。对于因运动不当或轻微扭伤引起的症状，充分的休息有助于减轻关节内滑膜炎症和软组织水肿。建议使用拐杖辅助行走，避免长时间站立或上下楼梯。休息时可将患肢抬高，促进静脉回流，帮助消肿。

二、冷敷热敷

在膝关节疼痛肿胀发生的初期，通常指48小时内，可采用冷敷来收缩血管，减轻局部充血和渗出，从而缓解疼痛和肿胀。可使用冰袋包裹毛巾敷于患处。在急性期过后或对于慢性劳损引起的疼痛，可采用热敷来促进局部血液循环，放松肌肉，缓解僵硬感。可使用热水袋或热毛巾，注意温度适宜，避免烫伤。

三、药物治疗

药物治疗需在医生指导下进行。对于疼痛明显的患者，医生可能会建议使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片或塞来昔布胶囊，以消炎镇痛。若肿胀严重，医生可能会开具消除水肿的药物。对于由类风湿关节炎等自身免疫性疾病引起的症状，可能需要使用抗风湿药物。外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂也可局部使用以缓解症状。

四、物理治疗

物理治疗是缓解膝关节慢性疼痛和肿胀、恢复关节功能的重要手段。治疗方法包括超声波治疗、中频电疗、磁疗等，可以促进炎症吸收、缓解肌肉痉挛。专业的康复师还可以指导进行关节活动度训练和肌肉力量训练，如股四头肌等长收缩练习，以增强膝关节稳定性，预防症状复发。

五、手术治疗

当膝关节疼痛肿胀由严重的结构性损伤或晚期关节疾病导致，且保守治疗无效时，可能需要考虑手术治疗。常见的手术方式包括关节镜手术，用于清理关节内游离体或修复损伤的半月板；对于严重的骨关节炎，可能需要进行膝关节置换术，如全膝关节表面置换术，以解除疼痛、恢复关节功能。

膝关节出现疼痛肿胀后，日常护理对恢复至关重要。在症状缓解期，应注意膝关节保暖，避免受凉。控制体重以减轻关节负荷，选择低冲击性的运动如游泳、骑自行车代替跑步和跳跃。饮食上可适当增加富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、豆制品和深海鱼，有助于骨骼健康。避免长时间保持同一姿势，如久坐或久蹲。如果疼痛肿胀持续不缓解、突然加重或伴有关节畸形、发热等症状，应及时前往骨科或风湿免疫科就诊，明确诊断并进行规范治疗。