小孩子如果厌食应该怎么办

儿童厌食可通过调整饮食结构、培养进食习惯、补充锌元素、中医推拿、药物治疗等方式改善。儿童厌食通常由饮食习惯不良、微量元素缺乏、胃肠功能紊乱、心理因素、疾病因素等原因引起。

1、调整饮食结构

减少零食摄入，避免餐前1小时食用甜食或饮料。主食可选用小米粥、南瓜粥等易消化食物，搭配清蒸鱼、西蓝花等清淡菜肴。每周引入1-2种新食材，采用卡通造型摆盘增加趣味性。注意蛋白质与蔬菜水果均衡搭配，烹调方式以蒸煮为主。

2、培养进食习惯

固定每日三餐时间，每餐控制在20-30分钟。创造安静就餐环境，避免电视、玩具等干扰。家长需以身作则规律进食，鼓励自主用餐但不强迫喂食。可采用游戏化方式如食物分类比赛，逐步建立对食物的兴趣。

3、补充锌元素

缺锌可能导致味觉敏感度下降。可适量食用牡蛎、牛肉、核桃等富锌食物，或遵医嘱使用葡萄糖酸锌口服溶液、蛋白锌等制剂。补充期间需监测血清锌水平，避免过量摄入引发恶心、腹泻等不良反应。

4、中医推拿

沿患儿脊柱两侧进行捏脊疗法，每日1次每次3-5分钟。配合补脾经、揉板门等穴位按摩，有助于改善脾胃运化功能。推拿前需保持室内温度适宜，手法需轻柔，皮肤破损或发热期间不宜进行。

5、药物治疗

对于疾病因素导致的厌食，需在医生指导下使用多潘立酮混悬液促进胃肠蠕动，枯草杆菌二联活菌颗粒调节肠道菌群，或醒脾养儿颗粒改善消化功能。感染性疾病需针对原发病治疗，不可自行使用刺激食欲药物。

家长需定期监测儿童生长发育曲线，记录每日进食种类与量。就餐时保持耐心，避免训斥造成心理压力。若持续2周以上进食量不足日常需求量的60%，或伴随体重下降、精神萎靡等症状，应及时至儿科或儿童消化科就诊。日常可准备色彩丰富的餐具，通过亲子烹饪活动培养进食兴趣，但须注意过敏食物的排查。