腰部手术后多久可以恢复
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腰部手术后恢复时间通常为1-3个月，具体与手术类型、个体差异及术后护理有关。
微创椎间盘切除术等创伤较小的手术，术后1-2周可逐步恢复日常活动，1个月左右能完成基础康复训练。开放性腰椎融合术等复杂手术需卧床休息2-4周，术后2个月可尝试轻体力活动，完全恢复需3个月以上。恢复期间需避免弯腰、提重物等动作，严格遵循医嘱进行康复锻炼。术后疼痛、肿胀等症状会随恢复逐渐减轻，若出现持续发热或剧烈疼痛需及时复诊。定期复查影像学检查有助于评估骨骼愈合情况。
术后恢复期应保持均衡饮食，适当补充钙质和优质蛋白促进骨骼修复；睡眠时选择硬板床并保持脊柱中立位；康复训练可从踝泵运动、直腿抬高等低强度动作开始，逐步过渡到核心肌群稳定性训练；避免久坐久站，每1-2小时变换体位；严格遵医嘱使用镇痛药物和佩戴腰围，3个月内禁止剧烈运动和重体力劳动。恢复期间出现异常症状应及时联系主刀医生。
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