这几天脸上老是长痘痘怎么回事

脸上老是长痘痘可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动、饮食不当等因素有关，可通过调整生活习惯、局部护理、药物治疗等方式改善。

1、皮脂分泌过多

青春期或油性皮肤人群皮脂腺分泌旺盛，过量皮脂堵塞毛孔可能引发痘痘。建议每日用温和洁面产品清洁面部，避免使用厚重护肤品。伴随油脂过多时，可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶等药物调节皮脂分泌。

2、毛囊角化异常

毛囊口角质层增厚会导致毛孔堵塞，形成粉刺或炎性痘痘。表现为皮肤粗糙伴黑白头粉刺。可定期使用含水杨酸的面膜或乳液软化角质，严重时需医生开具阿达帕林凝胶改善角化。

3、细菌感染

痤疮丙酸杆菌繁殖会引发红色丘疹或脓疱。这类痘痘常伴疼痛感，破溃后可能留疤。需避免用手挤压，可外用克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸乳膏等抗菌药物，中重度感染需口服多西环素片。

4、激素水平波动

月经周期、压力增大或熬夜可能导致雄激素水平升高，刺激皮脂腺活跃。这类痘痘多集中在下巴和下颌线，呈周期性发作。保持规律作息有助于调节激素，必要时需就医检查内分泌水平。

5、饮食不当

高糖高脂饮食会加剧炎症反应，乳制品中的激素成分也可能诱发痘痘。表现为进食辛辣油炸食物后痘痘加重。建议减少牛奶、甜食摄入，增加富含维生素C的蔬菜水果和全谷物，适量补充锌元素。

日常需注意避免过度清洁损伤皮肤屏障，防晒可选择清爽型产品。反复发作的顽固性痘痘或伴随囊肿结节时，应及时到皮肤科就诊排查多囊卵巢综合征等潜在疾病。治疗期间保持枕巾清洁，暂停使用含酒精的护肤品，饮食上限制高升糖指数食物至少8-12周观察改善效果。