嗓子干涩怎么回事怎么办

嗓子干涩可能由环境干燥、用嗓过度、过敏反应、上呼吸道感染、反流性咽喉炎等原因引起，可通过增加湿度、减少用嗓、抗过敏治疗、抗感染治疗、抑制胃酸等方式缓解。

1、环境干燥

长时间处于空调房或干燥气候中，咽喉黏膜水分蒸发过快会导致干涩感。使用加湿器将室内湿度维持在50%左右，或放置水盆增加空气湿度有助于缓解症状。避免长时间暴露在粉尘、烟雾等刺激性环境中。

2、用嗓过度

教师、歌手等职业人群因声带持续振动易引发黏膜充血。建议每小时休息10分钟，用温水含漱保持咽喉湿润。发声时采用腹式呼吸减轻声带负荷，避免大声喊叫或长时间耳语。

3、过敏反应

花粉、尘螨等过敏原刺激可导致咽喉黏膜水肿。氯雷他定片、西替利嗪片等抗组胺药物能减轻过敏反应。伴有鼻塞时可使用布地奈德鼻喷雾剂改善鼻腔通气，减少口呼吸带来的干燥。

4、上呼吸道感染

病毒或细菌感染会引起咽部淋巴滤泡增生。阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛胶囊等抗生素适用于细菌性咽炎。连花清瘟胶囊、蓝芩口服液等中成药对病毒性感染具有缓解作用。

5、反流性咽喉炎

胃酸反流至咽喉部会灼伤黏膜。奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等质子泵抑制剂可减少胃酸分泌。睡前3小时禁食，抬高床头15厘米能预防夜间反流。

日常可饮用蜂蜜罗汉果茶等润喉饮品，避免辛辣刺激性食物。用生理盐水雾化吸入能清洁湿润呼吸道。若症状持续超过2周或伴随吞咽困难、发热等情况，需及时到耳鼻喉科就诊。长期声音嘶哑者应进行喉镜检查排除声带病变。