男性性功能减退是怎么回事

男性性功能减退可能由年龄增长、不良生活习惯、心理压力、慢性疾病、药物影响等原因引起，可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式干预。

一、年龄增长

随着年龄增长，男性体内雄激素水平会自然下降，血管弹性减弱可能影响勃起功能。这种情况属于生理性变化，无须特殊治疗，但需保持适度运动如快走或游泳，并保证充足睡眠。日常可多摄入富含锌元素的海产品或坚果类食物。

二、不良生活习惯

长期吸烟会损伤血管内皮细胞，过量饮酒可能抑制中枢神经功能，肥胖则会导致代谢异常。这些因素都可能影响阴茎血流灌注，建议逐步戒烟限酒，控制体重在合理范围，每周进行150分钟中等强度有氧运动。

三、心理压力

工作压力或焦虑情绪会使交感神经持续兴奋，进而干扰勃起反射。这种情况通常伴有失眠或情绪低落，可通过正念冥想缓解紧张，夫妻沟通改善亲密关系，必要时接受认知行为治疗。

四、慢性疾病

糖尿病可能引起周围神经病变，高血压会导致动脉粥样硬化，这两种疾病都会影响阴茎血液供应。患者往往伴有多饮多尿或头晕症状，需遵医嘱使用盐酸二甲双胍片控制血糖，或苯磺酸氨氯地平片调节血压。

五、药物影响

部分降压药如盐酸普萘洛尔片，抗抑郁药如盐酸氟西汀胶囊，长期使用可能干扰性功能。这种情况需要专科医生评估后调整用药方案，不可自行停药，同时监测原发病病情变化。

建议保持规律作息避免熬夜，每周至少进行三次有氧运动如慢跑或骑行，饮食上多摄取新鲜蔬菜水果和优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，限制高脂肪食物摄入，穿着宽松透气的内裤，避免长时间骑自行车，定期进行前列腺健康检查，如出现持续功能减退应及时到男科或泌尿外科就诊。