老人十天不大便怎么办

老人十天不大便可通过调整饮食、腹部按摩、适量运动、药物治疗、灌肠等方式改善。长期便秘可能与胃肠功能减退、药物副作用、饮食结构不合理、肠道疾病、代谢紊乱等因素有关。

1、调整饮食

增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，推荐食用燕麦、西蓝花、火龙果等富含膳食纤维的食物，每日饮水量建议达到1500-2000毫升。避免进食辛辣刺激或过于精细的食物，可适当补充含有益生菌的酸奶。

2、腹部按摩

以肚脐为中心顺时针环形按摩腹部，每次持续10-15分钟，每日重复进行2-3次。按摩力度需轻柔均匀，配合腹式呼吸能增强效果。注意避免饭后立即按摩，可在晨起或睡前操作。

3、适量运动

根据身体情况选择散步、太极拳等低强度运动，每日坚持30-60分钟。运动能刺激肠道蠕动，改善腹腔血液循环。卧床老人可进行抬腿、翻身等被动活动，家属需协助完成。

4、药物治疗

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等渗透性泻药可软化粪便，开塞露能刺激直肠排便。使用药物需严格遵医嘱，避免长期依赖刺激性泻药。合并肠道菌群失调时可配合双歧杆菌三联活菌胶囊调节。

5、灌肠

对于粪便嵌塞严重者，可在医护人员指导下使用甘油灌肠剂或生理盐水灌肠。操作时注意控制灌入液体的温度和速度，灌肠后需观察排便情况及有无腹痛等不良反应。

日常需建立规律排便习惯，晨起后饮用温水并尝试排便，即使无便意也应保持固定时间如厕。注意记录排便频率和性状变化，若伴随腹痛、便血、体重下降等症状，或居家调理无效时，应及时就医排查肠梗阻、甲状腺功能减退等器质性疾病。长期卧床老人需定期翻身并保持会阴清洁，预防粪便性溃疡发生。