小果山龙眼是寒性还是热性的

小果山龙眼属于温性水果，既非寒性也非热性。小果山龙眼的性质温和，适合多数人群适量食用，但体质偏热或存在湿热症状者需控制摄入量。

小果山龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖及多种维生素，具有补益心脾、养血安神的功效。其性质接近平性，但略偏温，适合气血不足、失眠健忘的人群食用。日常食用时建议每次10-15克，可搭配莲子或百合炖煮以增强养心安神效果。需注意果实含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用。

若过量食用小果山龙眼，可能引发口干舌燥、牙龈肿痛等轻微上火症状。体质阴虚火旺者可能出现便秘、口腔溃疡等反应，此时可搭配菊花茶或梨汁缓解。食用后出现皮肤瘙痒、腹泻等过敏症状时，应立即停止摄入并就医。

日常保存小果山龙眼需放置阴凉干燥处，避免受潮霉变。建议每周食用不超过3次，搭配苹果、雪梨等凉性水果可平衡温性。食用前充分清洗果皮残留物，儿童及孕妇应在医师指导下控制摄入量。若需长期用于调理体质，建议咨询中医师进行辨证配伍。