物理退烧的正确方法儿童
儿童物理退烧的正确方法主要有温水擦浴、减少衣物、调节室温、多喝温水、使用退热贴等。发热通常由感染、免疫反应、环境温度过高等因素引起，建议家长密切监测体温变化，若持续高热或伴随精神萎靡需及时就医。
1、温水擦浴
用32-34℃温水浸湿毛巾后拧至半干，擦拭儿童颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，通过水分蒸发带走体表热量。避免使用酒精或冰水擦浴，酒精可能经皮肤吸收或刺激呼吸道，冰水会导致寒战反而不利于散热。每次擦浴持续10-15分钟，间隔30分钟可重复进行。
2、减少衣物
发热时应减少过多衣物包裹，选择透气棉质单衣帮助散热。但需注意避免直接暴露于冷风中，保持手脚温暖即可。若出现寒战可暂时加盖薄毯，待寒战消失后立即撤除。家长需每2小时检查儿童背部是否因出汗潮湿，及时更换干爽衣物。
3、调节室温
将室内温度控制在24-26℃之间，使用空调或风扇时避免冷风直吹。保持空气流通但风速不宜过大，可配合加湿器维持50%-60%湿度。夜间睡眠时可适当调高1-2℃，防止因体温调节功能不完善导致夜间体温骤降。
4、多喝温水
少量多次补充温水或口服补液盐，每日饮水量按每公斤体重80-100毫升计算。温水能促进血液循环加速散热，同时预防脱水引起的体温升高。可观察尿液颜色判断补水是否充足，淡黄色为理想状态。避免饮用含糖饮料或冰镇饮品。
5、使用退热贴
将退热贴敷于额头或颈部两侧，通过凝胶层水分蒸发实现局部降温。每4-6小时更换一次，皮肤敏感者使用前可测试是否过敏。退热贴不能替代药物降温，当体温超过38.5℃或伴有明显不适时，需遵医嘱配合使用布洛芬混悬液等退热药物。
实施物理降温期间，家长需每30分钟复测体温并记录变化趋势。保持儿童卧床休息，饮食以易消化的粥类、果蔬泥为主，避免油腻食物。观察是否出现嗜睡、抽搐、皮疹等警示症状，发热超过72小时或体温反复升至40℃以上应立即就医。退热后24小时内避免剧烈运动，逐渐恢复日常活动量。
