脚腕一弯就疼怎么回事

脚腕一弯就疼可能与韧带损伤、肌腱炎、骨关节炎、痛风性关节炎、踝关节滑膜炎等因素有关，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、韧带损伤

踝关节过度内翻或外翻可能导致韧带拉伤或撕裂，表现为局部肿胀、淤血和活动受限。急性期需立即冰敷并弹性绷带加压包扎，慢性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、活血止痛胶囊等药物配合超声波治疗。

2、肌腱炎

跟腱或腓骨肌腱反复劳损会引发炎症，常见于运动人群，疼痛在足背屈伸时加剧。建议减少跑跳活动，采用体外冲击波治疗，必要时注射复方倍他米松注射液。

3、骨关节炎

关节软骨退化导致骨摩擦，晨起僵硬感明显，X线可见骨赘形成。可关节腔注射玻璃酸钠注射液，口服硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨，配合低频脉冲电刺激改善循环。

4、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积诱发红肿热痛，夜间症状显著。需限制高嘌呤饮食，急性期服用秋水仙碱片，缓解期用苯溴马隆片促进排泄，同时监测血尿酸水平。

5、踝关节滑膜炎

滑膜增生导致关节积液，活动时有摩擦音。采用关节穿刺抽液后注入醋酸泼尼松龙注射液，穿戴护踝限制活动度，严重者需关节镜下滑膜切除术。

日常应选择平底防滑鞋，避免高跟鞋和过度负重行走，运动前充分热身并佩戴护踝。体重超标者需控制BMI在24以下以减轻关节压力，可进行游泳、骑自行车等低冲击运动。若疼痛持续超过两周或出现关节变形，须及时至骨科进行核磁共振检查，排除距骨坏死等严重病变。饮食上增加牛奶、深绿色蔬菜摄入补充钙质，痛风患者每日饮水量建议达到2000毫升以上。