腰椎融合术后多久可以弯腰干活

腰椎融合术后一般需要3-6个月才能弯腰干活，具体恢复时间与手术方式、个人体质及康复训练情况有关。

腰椎融合术后早期1-3个月内应严格避免弯腰动作，此时植骨区尚未完全融合，过早弯腰可能导致内固定失效或植骨移位。术后3-4个月经影像学检查确认骨性融合后，可开始进行小幅度的弯腰训练，但需佩戴腰围保护。术后4-6个月若复查显示融合牢固且肌力恢复良好，可在医生指导下逐步恢复轻度弯腰活动，如捡拾地面物品时应采用屈髋下蹲方式替代直接弯腰。从事体力劳动的患者需延长至6个月以上，且需避免搬运重物或持续弯腰作业。康复期间应遵循循序渐进原则，配合核心肌群训练增强腰椎稳定性。

术后康复期间建议保持均衡饮食，适当增加富含钙质的牛奶、豆制品及维生素D的深海鱼类，促进骨骼愈合；睡眠时选择硬板床，采用仰卧位时在膝关节下方垫软枕以减轻腰椎压力；日常活动时使用符合人体工学的护腰器具，避免久坐久站；定期复查随访，根据医生建议调整康复计划，不可擅自增加劳动强度。若出现腰部疼痛加重或下肢麻木等症状，应立即停止活动并就医检查。