腓骨骨折多久能走路

腓骨骨折后通常需要6-8周才能尝试走路，具体恢复时间与骨折严重程度、固定方式及康复训练有关。

腓骨骨折后1-2周内需严格制动，通过石膏或支具固定避免移位。此阶段可进行脚趾活动促进血液循环，但禁止负重。3-4周后经X光复查确认骨痂形成，可在医生指导下使用拐杖辅助部分负重行走，每日控制在10-15分钟。5-6周时若愈合良好，可逐步增加负重时间至30分钟，但仍需避免剧烈运动。完全负重行走通常需6-8周，粉碎性骨折或合并韧带损伤者可能延长至10-12周。康复期间应定期复查，根据骨愈合情况调整训练强度。

腓骨骨折恢复期间建议保持高钙饮食，如牛奶、豆腐等，配合维生素D促进钙吸收。避免吸烟饮酒以免影响愈合。康复训练初期可选择游泳、骑自行车等低冲击运动，逐步过渡到慢跑。若出现患肢肿胀、疼痛加剧需立即停止活动并就医。夜间休息时抬高患肢有助于减轻水肿，穿戴弹力袜可预防深静脉血栓形成。