经常熬夜会导致月经不来吗

经常熬夜可能会导致月经不来。长期熬夜可能干扰内分泌系统，影响卵巢功能，进而导致月经周期紊乱甚至闭经。

熬夜会扰乱人体生物钟，抑制褪黑素分泌，进而影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能。这一内分泌轴调控着雌激素和孕激素的周期性分泌，当熬夜导致其功能紊乱时，可能出现月经推迟、经量减少甚至闭经。同时，熬夜还会增加皮质醇分泌，这种压力激素可能进一步抑制卵巢功能。对于已有月经不调史的女性，熬夜更容易加重症状。

少数情况下，长期熬夜可能诱发多囊卵巢综合征等内分泌疾病，这类疾病常表现为月经稀发或闭经。熬夜导致的免疫功能下降也可能增加妇科炎症风险，间接影响月经。部分女性在熬夜后可能出现暂时性激素波动，表现为1-2个月经周期异常，但调整作息后可逐渐恢复。

建议保持规律作息，尽量在23点前入睡。若月经推迟超过3个月或伴随其他不适，应及时就医检查激素水平和卵巢功能。日常可适当补充富含维生素B族和铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等，有助于改善因熬夜导致的营养消耗。适度运动如瑜伽、散步等也能帮助调节内分泌。