月经推迟16天怎么办

月经推迟16天可能与妊娠、内分泌失调、多囊卵巢综合征、精神压力、药物影响等因素有关，可通过验孕检查、激素治疗、生活方式调整等方式干预。

1、妊娠

育龄期女性需优先排除妊娠可能。建议使用早孕试纸检测晨尿中的人绒毛膜促性腺激素水平，若结果阳性需就医确认宫内妊娠。妊娠导致的停经无须特殊处理，但需规范产检。

2、内分泌失调

过度节食、剧烈运动或体重骤变可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致卵泡发育延迟。建议逐步恢复均衡饮食，每日摄入优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，配合适度的有氧运动如快走30分钟。

3、多囊卵巢综合征

该病常伴雄激素升高和胰岛素抵抗，表现为月经稀发、痤疮等。确诊需结合超声显示卵巢多囊样改变和激素六项检查。治疗可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节周期，配合二甲双胍改善代谢。

4、精神压力

长期焦虑、熬夜等应激状态会抑制促性腺激素释放激素分泌。建议通过正念冥想、保证7-8小时睡眠等方式缓解压力，必要时可短期使用谷维素片调节植物神经功能。

5、药物影响

紧急避孕药、抗抑郁药等可能干扰月经周期。若近期服用过相关药物，建议记录用药时间并咨询医生，通常停药1-3个月经周期后可逐渐恢复。

日常需保持规律作息，避免过度劳累，注意保暖尤其是腰腹部，可适当饮用生姜红糖水促进血液循环。若持续2个月未恢复正常周期，或伴随异常出血、头痛等症状，应及时进行妇科超声和性激素检查，排除器质性病变。记录基础体温和月经周期变化有助于医生判断排卵功能。