蘡舌是寒性还是热性的

蘡舌属于寒性食物，具有清热解毒、生津止渴的功效，适合热性体质或上火人群适量食用。

蘡舌是南方常见的一种野生浆果，其性味偏寒凉，中医理论中常用于缓解咽喉肿痛、口舌生疮等热症。从营养成分分析，蘡舌含有丰富的有机酸和维生素C，这些成分能帮助清除体内自由基，抑制炎症反应。现代研究也发现，蘡舌提取物对金黄色葡萄球菌等致病菌有抑制作用，这与传统认为的清热解毒功效相符。食用时可直接鲜食，也可搭配冰糖炖煮增强润燥效果，但脾胃虚寒者需控制摄入量。

日常食用蘡舌需注意体质适配，热性体质者每周可食用2-3次，每次10-15颗为宜。可将其与百合、雪梨等凉性食材搭配制作甜品，避免与辣椒、花椒等热性调料同食。若长期存在口干咽痛等症状，建议结合中医辨证调理，避免单纯依赖食物疗法延误病情。储存时应放置阴凉通风处，果实变软后需尽快食用以保证营养价值。