什么是心脾两虚证

心脾两虚证是中医病证名，指心血不足与脾气虚弱共存的证候，主要表现为心悸失眠、食欲减退、乏力等症状。

1、病因病机

长期思虑过度或久病失调可耗伤心血，导致心神失养；饮食不节或劳倦伤脾，致使运化功能减弱。两者相互作用形成心脾两虚的病理基础，气血生化不足是核心病机。

2、典型症状

心悸怔忡伴随记忆力下降，夜间多梦易醒；食欲不振伴有饭后腹胀，大便稀溏不成形；面色萎黄兼见肢体倦怠，女性可能出现月经量少色淡。

3、诊断要点

舌象多表现为舌淡胖有齿痕，脉象常见细弱无力。需结合心悸、纳差、疲乏等主症，并排除单纯心血虚或脾气虚证。

4、治疗原则

以健脾养心、益气补血为主，代表方剂归脾汤含黄芪、龙眼肉等药材。中成药可选归脾丸、人参养荣丸等，需在中医师指导下使用。

5、调理方法

日常可食用红枣小米粥、山药莲子羹等药膳；避免过度用脑，保证充足睡眠；适当练习八段锦调理脾胃须单举式以助运化。

心脾两虚证患者应注意规律三餐，选择易消化的温补食材如南瓜、鸡肉等；避免生冷油腻食物加重脾虚；保持适度运动如太极拳，但忌剧烈活动耗气；建议每日午间小憩30分钟以养心神；若症状持续加重或出现严重失眠、消瘦等情况，应及时到中医内科就诊进行辨证调方。