脸上总是出干皮是怎么回事

脸上总是出干皮可能与皮肤屏障受损、气候干燥、护肤不当、维生素缺乏、皮肤疾病等因素有关，可通过加强保湿、调整护肤习惯、补充营养、就医治疗等方式改善。

1、皮肤屏障受损

频繁清洁、过度去角质或使用刺激性护肤品可能导致皮肤屏障功能减弱，角质层锁水能力下降，表现为干燥脱屑。建议选用含神经酰胺、角鲨烷等成分的修复类护肤品，避免使用皂基洁面产品。伴随紧绷感或泛红时，可短期使用重组人表皮生长因子凝胶辅助修复。

2、气候干燥

秋冬季节空气湿度降低或长期处于空调环境，会使皮肤水分蒸发加速。日常可使用加湿器维持环境湿度，外出时涂抹含透明质酸、甘油等保湿剂的乳霜。干性皮肤人群建议选择膏状质地的保湿产品，油性皮肤可选择无油配方的保湿凝露。

3、护肤不当

热水洗脸、酒精类爽肤水、频繁使用清洁面膜等行为会加剧皮肤干燥。应改用温水清洁，洁面后立即涂抹保湿产品。夜间可尝试凡士林封包疗法：洁面后先涂保湿精华，再薄敷一层凡士林加强锁水。

4、维生素缺乏

长期缺乏维生素A、B族维生素或必需脂肪酸会影响皮肤正常代谢。可适量增加深海鱼、坚果、深色蔬菜等食物的摄入，必要时在医生指导下服用维生素AD软胶囊、复合维生素B片等补充剂。伴随口角炎或毛发干燥时需警惕营养缺乏症。

5、皮肤疾病

特应性皮炎、银屑病、脂溢性皮炎等疾病常伴随皮肤脱屑症状。特应性皮炎多与遗传过敏体质相关，表现为剧烈瘙痒和鳞屑；银屑病可见边界清晰的红色斑块覆盖银白色鳞屑。确诊需皮肤科医生通过伍德灯检查或皮肤活检判断，可能需使用他克莫司软膏、卡泊三醇软膏等药物。

日常护理需注意避免搔抓脱皮部位，清洁时动作轻柔。选择无香料、无酒精的温和护肤品，冬季可增加保湿面膜使用频率。若脱皮伴随红肿、渗液或持续加重，建议及时至皮肤科就诊排查湿疹、真菌感染等疾病。饮食上保证每日饮水，适当增加三文鱼、牛油果等富含不饱和脂肪酸的食物。