来月经手淫是怎么回事

来月经时手淫可能与生理需求、激素水平波动、心理压力释放、盆腔充血状态以及原发性痛经等因素有关，可通过保持卫生、观察身体反应、分散注意力、调整生活习惯以及必要时就医咨询等方式缓解。月经期女性生殖系统较为敏感，需结合自身状况谨慎对待。

一、生理需求

月经期间盆腔充血可能增强性敏感度，部分女性会自然产生生理需求。此时手淫属于正常生理现象，无须过度焦虑。需注意事前清洁双手，避免经血污染导致感染。若伴有腹痛或经量异常，应减少刺激行为。

二、激素水平波动

月经期雌激素和孕激素水平变化可能影响情绪和性欲。排卵后孕激素上升会抑制性冲动，而经期激素撤退可能暂时解除抑制，导致性欲增强。这种波动属于生理性变化，一般会随月经结束恢复正常。

三、心理压力释放

部分女性通过手淫缓解经期焦虑或压力。月经带来的不适感可能促使寻求愉悦体验转移注意力。建议通过冥想、轻度运动等替代方式疏导情绪，避免形成心理依赖。

四、盆腔充血状态

经期子宫和盆腔充血会使生殖器敏感度提升，可能更容易产生性冲动。此时手淫需动作轻柔，避免过度刺激导致经量增多或痛经加重。结束后建议用温水清洗外阴，及时更换卫生巾。

五、原发性痛经

痛经可能与前列腺素分泌过多引起子宫痉挛有关，手淫时高潮产生的内啡肽具有镇痛作用。但若痛经严重且依赖此方式缓解，需排查子宫内膜异位症等病理因素。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或酮洛芬肠溶胶囊等药物镇痛。

月经期进行手淫时需确保环境清洁，使用温和的润滑剂减少摩擦刺激。结束后观察经血颜色和量的变化，若出现持续腹痛或发热需及时就医。日常保持均衡饮食，适量补充铁质和维生素，避免生冷食物加重盆腔充血。经期适当进行散步等轻度运动有助于促进血液循环，但需避免剧烈运动。建立规律的作息习惯，保证充足睡眠，有助于维持激素水平稳定。