血压13784正常吗

血压137/84毫米汞柱属于正常高值血压，尚未达到高血压诊断标准，但需警惕血压进一步升高。

正常血压范围为收缩压小于120毫米汞柱且舒张压小于80毫米汞柱。正常高值血压指收缩压120-139毫米汞柱或舒张压80-89毫米汞柱。137/84毫米汞柱处于正常高值血压范围上限，提示心血管系统负荷增加。长期处于该水平可能发展为高血压，需通过生活方式干预控制。血压受测量时间、情绪、活动状态等因素影响，建议多次测量确认。

建议减少钠盐摄入至每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜等摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免熬夜和过量饮酒。定期监测血压并记录变化趋势，若连续三次测量超过140/90毫米汞柱或伴随头晕、心悸等症状应及时就医。家庭自测血压时需静坐5分钟后测量，避免测量前30分钟内吸烟、饮咖啡或剧烈运动。