骨性关节炎的治疗要注意些什么

骨性关节炎的治疗需注意控制体重、适度运动、药物干预、物理治疗和手术评估。早期干预可延缓病情进展，改善关节功能。

1、控制体重

超重会增加关节负荷，加速软骨磨损。建议通过低热量饮食和游泳等低冲击运动减重，体重指数控制在18.5-23.9范围内较为理想。减重5%-10%即可显著缓解膝关节疼痛。

2、适度运动

推荐骑自行车、水中操等非负重运动，每周3-5次，每次30分钟。运动前需热身，避免爬楼梯、深蹲等加重关节损伤的动作。运动后出现持续疼痛应暂停并咨询医生。

3、药物干预

急性期可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。硫酸氨基葡萄糖胶囊等软骨保护剂需长期服用。避免自行联用多种镇痛药以防胃肠出血。

4、物理治疗

超短波、红外线等理疗可改善局部血液循环。膝关节可佩戴支具分散压力，髋关节建议使用手杖辅助行走。每日热敷15-20分钟有助于缓解晨僵。

5、手术评估

当保守治疗无效且关节严重变形时，需考虑关节镜清理术或人工关节置换术。术前需完善心肺功能评估，术后需进行至少3个月的康复训练恢复关节活动度。

日常应避免长时间保持蹲跪姿势，选择软底缓冲鞋减少行走冲击，居家可安装扶手防跌倒。饮食注意补充钙质和维生素D，每周食用2-3次深海鱼类。天气寒冷时注意关节保暖，睡眠时可用枕头垫高患肢减轻肿胀。定期复查X线监测关节间隙变化，出现夜间静息痛或关节交锁需及时就诊。