水中毒要喝多少水
2417次浏览
水中毒通常需要短时间内摄入超过4000毫升的水才可能发生。水中毒是指过量饮水导致血液中钠离子浓度过低，引发低钠血症，严重时可危及生命。
水中毒的发生与饮水速度、肾脏排水能力密切相关。健康成年人肾脏每小时可排出800-1000毫升水分，若1小时内饮水超过1000毫升可能增加风险。高温环境或剧烈运动后大量出汗时，若仅补充纯水不补充电解质，饮水量达到3000-4000毫升即可能出现早期症状如头痛、恶心。某些疾病如抗利尿激素分泌异常综合征患者，每日饮水超过2000毫升就可能诱发低钠血症。马拉松运动员在比赛期间每小时补充超过1000毫升水分且持续数小时，也可能出现水中毒症状。
预防水中毒需注意分次适量饮水，每小时不超过800毫升，每日总量不超过4000毫升。运动后建议选择含电解质的饮品，避免一次性大量饮用纯水。若出现意识模糊、抽搐等严重症状，须立即就医进行血钠检测和针对性治疗。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
相关推荐
每天喝多少水会水中毒
水物质确实对人们的身体健康非常有好处，可是不能够大量饮用，一次性喝太多是会引起中毒的，一般来说在短时间内，如果一口气喝水达三升的话，就有可能出现水中毒的情况，不过由于每个人的体质不同所以具体喝多少还需要因人而异。
水喝多了会“水中毒”吗？
如果水喝多了，人体一次性摄入水量超过5000ml时，可能会导致水中毒的情况发生。正常人每天所需摄入水量是2000ml左右，一般不超过5000ml，若摄入水量过多，如一次性摄入量超过5000ml，就可能导致水中毒的情况发生。水中毒是由于机体摄入水份总量已经超出过滤能力范围，导致水分在体内潴留，引起血浆渗透压下降及循环血量增多，称为水中毒，也叫做稀释性低钠血症。一般水中毒后会出现头痛、头晕、心跳加快、呕吐等症状。当患者诊断为水中毒时，需要立即停止摄入水分，并及时就医治疗。
一次性喝多少水会水中毒
一次性喝水超过5L-6L可能会引起水中毒情况，并出现如胸闷、心悸、心动过速等症状。一般正常情况下人体每天正常饮水量分别为，成年男性2.9L、成年女性2.2L、孕妇4.8L、哺乳期女性3.3L、儿童1L。若正常人一次性大量喝水超过5L-6L，便可能会出现水中毒情况。水中毒也叫继发性低钠血症，水中毒会造成离子紊乱，出现过量钠水潴留，引起血钠降低，出现明显心律失常，比如腹胀、腹痛、恶心、胸闷等症状，同时伴有心律不齐、意识朦胧、昏迷等情况。若既往史患有慢性心脏功能不全，水中毒时会导致继发性心力衰竭，因而导致死亡情况发生。因此在生活中水要尽量的分次饮用，避免一次性在短时间内饮用大于5L以上的水。
