出现心跳过快该怎么办

心跳过快可通过调整呼吸、补充电解质、避免刺激、药物治疗、射频消融术等方式治疗。心跳过快通常由情绪激动、电解质紊乱、甲状腺功能亢进、心律失常、心力衰竭等原因引起。

1、调整呼吸

深呼吸练习有助于缓解因紧张或焦虑导致的心跳加快。采用腹式呼吸法，吸气时腹部鼓起，呼气时缓慢收缩腹部，重复进行5-10分钟。该方法通过激活副交感神经降低心率，适用于生理性窦性心动过速。若伴随头晕或呼吸困难，建议立即停止并就医。

2、补充电解质

低钾血症或低镁血症可能引发室性早搏等快速性心律失常。可适量饮用含电解质的运动饮料，或食用香蕉、菠菜等富含钾镁的食物。严重电解质紊乱需静脉补充氯化钾注射液或门冬氨酸钾镁片，但须在医生监测下进行以避免高钾血症风险。

3、避免刺激

咖啡因、酒精及尼古丁会刺激交感神经兴奋。发作期间应停止饮用咖啡、浓茶等含咖啡因饮品，戒烟限酒。保持环境安静，避免强光或噪音刺激。部分人群对辛辣食物敏感，可能诱发阵发性室上性心动过速，需调整饮食结构。

4、药物治疗

持续性心动过速需遵医嘱使用抗心律失常药物。β受体阻滞剂如酒石酸美托洛尔片可降低心肌耗氧量，适用于窦性心动过速。钙通道阻滞剂盐酸维拉帕米片对房室结折返性心动过速有效。普罗帕酮片可用于室性早搏，但禁用于器质性心脏病患者。

5、射频消融术

对于药物控制无效的阵发性室上性心动过速或预激综合征，导管射频消融术可根治异常传导通路。该微创手术通过股静脉插入导管，利用高频电流消除病灶，成功率超过90%。术后需卧床12小时观察穿刺点出血情况，3日内避免剧烈运动。

日常应保持规律作息，每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走或游泳，避免突然剧烈运动。监测静息心率并记录发作诱因，高血压患者需严格控制血压。若静息心率持续超过100次/分钟或伴随胸痛、晕厥，应立即到心血管内科就诊完善心电图、动态心电监测等检查。