男人体虚吃哪些好

建议男人体虚食用海参、银耳、乌梅、猪肝、韭菜等食物，遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸、人参健脾丸、六味地黄丸、附子理中丸等药物。

一、食物：

1、海参：海参富含胶原蛋白、矿物质等营养成分，食用后可以帮助身体虚弱的人补充能量，增强免疫力，改善体虚的症状。

2、银耳：银耳含有蛋白质、膳食纤维，体质虚弱者适当食用银耳，有助于补虚损、益精气，起到强身健体的作用。

3、乌梅：乌梅富含柠檬酸、果胶，适量食用后，有助于补充身体所需营养，缓解肺虚久咳的不适症状，帮助改善体虚。

4、猪肝：猪肝营养价值高，适当食用后有利于补肝、明目、养血，增强身体抵抗力，缓解体质虚弱的症状。

5、韭菜：韭菜含有膳食纤维、微量元素，食用得当，有利于保护人体肝脏，提高性生活的质量。

二、药物：

1、金匮肾气丸：该药物具有温补肾阳、化气止水的功效，可以用于改善肾虚水肿、腰膝酸软的症状。

2、右归丸：此药物具有填精止遗、温补壮阳的功效，可以缓解精神不振、阳痿遗精的症状。

3、人参健脾丸：该药物具有健脾益气、和胃止泻的功效，可以改善脾胃虚导致的饮食不化、体弱倦怠的症状。

4、六味地黄丸：此药物具有滋阴补肾的功效，可以用于缓解头晕耳鸣、遗精盗汗的症状。

5、附子理中丸：该药物具有温中健脾的功效，可以改善脾胃虚寒、呕吐泄泻的症状。

建议适当选择跑步、打篮球等运动增强免疫力，如果身体出现不适，需及时就医。