前列腺炎怎么穴位按摩
前列腺炎可通过穴位按摩缓解症状，常用穴位有关元穴、中极穴、三阴交穴、肾俞穴、会阴穴等。按摩时需注意力度和手法，建议在专业医师指导下进行。
1、关元穴
关元穴位于脐下三寸，是任脉上的重要穴位。按摩关元穴有助于温补肾阳，改善前列腺炎引起的尿频、尿急等症状。按摩时可用拇指指腹顺时针轻柔按压，每次持续3-5分钟。长期坚持有助于促进局部血液循环，缓解炎症反应。注意避免用力过猛，以免损伤皮肤或深层组织。
2、中极穴
中极穴在脐下四寸，属于任脉穴位。按摩中极穴可调节膀胱功能，对前列腺炎导致的排尿困难有辅助改善作用。按摩时可用食指和中指并拢，以适中力度向下按压，配合深呼吸效果更佳。每日早晚各按摩一次，每次2-3分钟。按摩前后可热敷小腹以增强效果，但皮肤破损或急性感染期应暂停按摩。
3、三阴交穴
三阴交穴位于内踝尖上三寸，是足太阴脾经的要穴。该穴位具有健脾利湿、调理肝肾的功效，对慢性前列腺炎伴随的腰膝酸软有缓解作用。按摩时可用拇指垂直按压，产生酸胀感为宜，每侧按摩1-2分钟。可与足三里穴配合按摩，但孕妇禁用此穴位。按摩后适当饮用温水有助于增强代谢。
4、肾俞穴
肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸，属足太阳膀胱经。刺激肾俞穴能温补肾气，改善前列腺炎引起的性功能障碍。按摩时可用掌根按揉或借助按摩锤轻叩，每次2-3分钟。建议俯卧位进行按摩，同时保持腰部保暖。骨质疏松者应减轻力度，避免造成脊椎损伤。
5、会阴穴
会阴穴位于肛门与阴囊根部连线中点，是任脉的起始穴位。按摩会阴穴可直接作用于前列腺区域，缓解盆腔充血症状。可采用点按或震颤手法，每次1-2分钟。急性前列腺炎发作期或局部有伤口时应避免按摩。按摩前后可用温水坐浴10分钟以增强疗效，水温控制在40℃左右为宜。
前列腺炎患者在进行穴位按摩的同时，应注意保持规律作息，避免久坐和过度劳累，每日饮水不少于2000毫升以促进排尿。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，适量补充南瓜籽、西红柿等富含锌和番茄红素的食物。建议每周进行3-4次适度有氧运动如快走、游泳等，避免骑自行车等压迫会阴部的运动。如症状持续不缓解或出现发热、血尿等情况，应及时就医检查，配合医生进行规范治疗。平时可记录排尿日记，监测症状变化，为后续治疗提供参考。
