男性阳痿的注意事项

男性阳痿需注意心理调节、规范用药、基础疾病管理、生活习惯改善及伴侣配合。阳痿可能与血管病变、神经损伤、激素失衡等因素有关，建议及时就医评估。

1、心理调节

焦虑、抑郁等心理因素可能通过抑制性神经传导导致阳痿。可通过心理咨询、正念训练缓解压力，避免过度关注性表现。伴侣应避免指责，共同参与治疗。

2、规范用药

需严格遵医嘱使用磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非片、他达拉非片等，禁止与硝酸酯类药物联用。自行服用壮阳药可能加重血管损伤。

3、基础疾病管理

糖尿病、高血压等慢性病可能损伤阴茎血管内皮功能。需监测血糖血压，规律服用二甲双胍缓释片、缬沙坦胶囊等控制原发病。

4、生活习惯改善

戒烟可减少血管收缩，限酒避免抑制中枢神经。每周3-5次有氧运动如快走、游泳有助于改善血液循环。避免长期骑自行车压迫会阴。

5、伴侣配合

性治疗中伴侣参与能降低表现焦虑。可通过非性交亲密行为重建信心，使用润滑剂减少摩擦不适。共同学习科学性知识。

日常可适量食用牡蛎、核桃等含锌食物，避免高脂饮食加重血管负担。保持规律作息，睡眠不足可能影响睾酮分泌。若晨勃持续消失超过3个月或伴随排尿异常，需排查前列腺疾病。建议记录勃起频率、硬度变化供医生参考，避免因羞耻感延误治疗。